膝の痛み

ランナーズニーに要注意!
アフターコロナと共に健康志向が高まり、最近ランニングを始める人が増えました。 ただその反面、間違ったランニングフォームの人も多く、ケガのリスクが高い人をよくみかけます。 そのケガのリスクとは、ランナーズニーの発症です。 ちなみにランナーズニーとは狭義的に腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)をさします。 健康増進のためにはじめた運動が害になっては元も子もありません。 そこで今回はランナーズニーの原因と予防法についてお話したいと思います。
「膝の痛み」に関連する筋肉の問題とは?
変形性膝関節症や膝に水がたまる(関節水腫)は、関節の故障に分類されます。 しかしこういった疾患についても、元をただせばその発症起点には筋肉の問題がかならずあります。