■ 診療案内
【火～金】
午前9時～12時00分
午後2時30分～6時30分
【土】
午前9時～12時00分
※最終受付は終了時間30分前
※診療時間は予約状況により変更あり
<休診日> 月・木・日祝
・ご予約は予約フォームまたは「お電話」にて承ります
☎ 03-6657-7417
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当院では電話での営業は業務の妨げとなるため一切対応しておりません。
御用の方は必ずメールにてご連絡ください。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。
運動
「運動をはじめたいけど、どんなトレーニングをしたらいいのかわからない・・」
こう思ったことはありませんか？
とくに運動の習慣がない人ほど、何から手をつけたらいいのかわからないのが実情です。
コロナ禍ではやりだした「宅トレ」をはじめ、最近急激に増え始めた24時間営業の「コンビニジム」。芸能人やセレブが利用することが多い「パーソナルトレーニング」など、そのトレーニング法もさまざま。
そこで今回は「運動をしたいけど自分に最適なトレーニング法がわからない。」という人に向けて、各トレーニングのメリットとデメリットについてお話ししたいと思います。
