呼吸

1分間に6回の呼吸が心と体に効く!
食事や水よりも私たち人間に大事なもの。それは呼吸です。 普段なんの努力もなく自然におこなわれる呼吸。だからこそあまり意識することはありません。 でもこの呼吸をあえて意識的におこなうことで、心と体に絶大な効果があるということをご存知ですか?