■本格整体セミナー■

「整体を学びたい！」

「資格をとりたい！」

初心者の方や女性でも実践できる、本格的な整体を当院で学べます！

受講生募集ページ

■ 診療案内 ■

※「新型コロナウィルス対策」として営業日時を可能な限り短縮しております。

※3月の臨時休診日

24日（金）

■■ 診療時間 ■■

【火～金】

午前9時～12時00分

午後2時30分～7時00分

 【土】

 午前9時～12時00分

※最終受付は診療終了の30分前です。

都合により早く終了することがありますのでご了承ください。

 

<休診日> 月・木・日祝 

 

・ご予約は予約フォームまたは「お電話」にて承ります。

 

☎03-6657-7417

hidamariseitai202@gmail.com

当院LINE公式アカウント

友だち追加

ここにしかないお得なクーポンも配信中！

（登録解除も簡単です）

LINEのメッセージ機能で24時間「ご予約」が可能です！

◆当院のInstagram

Instagramページはこちら

◆当院のブログ

kokoro-kara-karada

 

・Instagram、ブログにはヘルスケアに役立つ情報が盛りだくさん！

是非のぞいてみてください(#^^#)

◆当院へのアクセス

〒124-0012

東京都葛飾区立石4-7-1

ハイム立石101

 

・google-map⇓

当院へのアクセス

※営業販売等、各業者の方へのお願い

 

当院では電話での営業は業務の妨げとなるため一切対応しておりません。

御用の方は必ずメールにてご連絡ください。

ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

 

＊当院考案の「おすすめセルフケア」をご紹介

■首がつらい時のセルフケア（その１）

・首がこってつらい

・よく寝違える

・片頭痛がある

・ストレートネック

 

このような場合、首の前側の筋肉の緊張が関係していることがあります。

 

首がつらい時ほど首の後ろ側をさわりたくなると思いますが、まずは首の前をやわらかくすることが大切です。

 

※「首を反ると痛い場合」は適応外となりますのでご注意ください。

■首こりのセルフケア（その２）

単に首をうしろに倒すだけでも、背骨全体の柔軟性が必要です。

とくに首（頚椎）の動きには胸椎の柔軟性が不可欠です。

 

このセルフケアにより、首こり、肩こりで硬くなりやすい上部胸椎の動きをうながします。

 

■「腰を曲げると痛い時」のセルフケア

私たちの日常生活では、前かがみで作業することがほとんどです。

このような場合、腰椎や骨盤は本来の自然な位置からズレて機能してしまいます。

 

このセルフケアは、

 

・腰を曲げるとつらい

・前にかがむと痛む

 

このような時に主に適応となります。

 

よって、「腰を反ると痛い」場合は適応外となりますのでご注意ください。

 

その他のセルフケアも当院の「インスタグラム」で紹介しています。

ぜひそちらも参考にしてください。

■当院のInstagramはこちら

※注意事項

セルフケアの適応には個人差があり、その効果を保証するものではありません。

また、痛みが著しく強い時や、おこなった後に調子が悪くなる場合も適応外となります。

それを踏まえたうえで、あくまで自己責任でおこなってください。