■本格整体セミナー■

受講生募集ページ

■ 診療案内 ■

※「新型コロナウィルス対策」として営業日時に変更がある場合があります。また当面は月曜日を休診とさせていただきます。

■12月の休診日

後日更新します。

■■受付時間■■

【月～金】

午前9時～11時30分

午後2時30分～6時30分

 【土】

 午前9時～11時30分

最終受付は午前午後ともに診療終了の３０分前。

予約状況により早く終了することがあります。

 

 <定休日> 木・日祝

その他、夏季冬季、講習会等による臨時休診あり。

　 

「予約」は予約フォームまたは「お電話」にて承ります。

 

☎03-6657-7417

honkakuseitai471@gmail.com

 

LINE@公式アカウント

友だち追加

ここにしかないお得なクーポン配信中！

（登録解除も簡単です）

LINE@のメッセージ機能で24時間「予約」受付可能です！

 ■ブログ

kokoro-kara-karada

 

・体についての役立つ情報を発信中！

是非のぞいてみてください。

■メルマガ

・マニアックだけど「絶対タメになる」情報を毎週月曜に配信中！

→メルマガに登録する

■当院へのアクセス

〒124-0012

東京都葛飾区立石4-7-1

ハイム立石101

 

google-map⇓

当院へのアクセス

■当院の口コミ■

※営業販売等、各業者の方へのお願い

 

当院ではすべての電話営業・ＦＡＸは業務の妨げとなるためお断りしています。

御用の方は必ずメールにてご連絡ください。

 

どうかご理解とご協力の程お願いいたします。

 

■当院のホームページは簡単ホームページ制作ツールのJimdoでつくっています。

（⇓詳細はこちら）

＊当院考案の「おすすめセルフケア」をご紹介

■首がつらい時のセルフケア（その１）

・首がこってつらい

・よく寝違える

・片頭痛がある

・ストレートネック

 

このような場合、首の前側の筋肉の緊張が関係していることがあります。

 

首がつらい時ほど首の後ろ側をさわりたくなると思いますが、まずは首の前をやわらかくすることが大切です。

 

※「首を反ると痛い場合」は適応外となりますのでご注意ください。

■首こりのセルフケア（その２）

単に首をうしろに倒すだけでも、背骨全体の柔軟性が必要です。

とくに首（頚椎）の動きには胸椎の柔軟性が不可欠です。

 

このセルフケアにより、首こり、肩こりで硬くなりやすい上部胸椎の動きをうながします。

 

■「腰を曲げると痛い時」のセルフケア

私たちの日常生活では、前かがみで作業することがほとんどです。

このような場合、腰椎や骨盤は本来の自然な位置からズレて機能してしまいます。

 

このセルフケアは、

 

・腰を曲げるとつらい

・前にかがむと痛む

 

このような時に主に適応となります。

 

よって、「腰を反ると痛い」場合は適応外となりますのでご注意ください。

 

※注意事項

セルフケアの適応には個人差があり、その効果を保証するものではありません。

また、痛みが著しく強い時や、おこなった後に調子が悪くなる場合も適応外となります。

それを踏まえたうえで、あくまで自己責任でおこなってください。