最新の科学で「脳と体のつながり」を解き明かす、すごく興味深く勉強になる本です。

体にたずさわる専門家はもちろん、デスクワークで運動不足を気にする人、年齢と共に健康に不安を抱える人・・

とにかくすべての人にとって、快適な人生を送るために必要なヒントをこの本はあたえてくれます。

本の帯にある、

動きを変えるだけで、あなたは変わる

この言葉がまさに本書の核心になっています。

文中ではさまざまな研究結果をもとに、わたしたちが日常おちいりやすい心や体の不調について言及しています。

それはたとえば、

• デスクワークがIQや創造性を低下させる
• 歩くことで「ひらめき」が生まれやすくなる
• 筋力の向上が不安を軽減する

など、人間がもつ本来の力（脳力）をひきだす運動の恩恵について、終始やわらかい文章で語りかけてくれます。

人生１００年時代といわれる今、すこやかな心と体の意味はより深いものになっています。

ともすれば、立つ、歩く、座るといった普通の動きすら危ぶまれれば、豊かな長寿をまっとうすることなど到底かないません。

アフターコロナを生きるわたしたち（人間）に必要なものとは何か？

そんなかけがえのない「気づき」を、この本はあたえてくれると思います。

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