肩関節のケガ

肩関節は人体の中でも最も可動域が広い関節であり、スポーツ活動や日常生活において重要な役割を担っています。しかし、その反面、安定性が低く怪我をしやすい部位でもあります。野球やテニス、水泳などのオーバーヘッドスポーツだけでなく、デスクワークや家事による負担でも肩の痛みが発生することがあります。 本記事では、エビデンス（EBM：Evidence-Based Medicine）に基づき、肩関節の代表的な怪我の種類と対策について解説します。