- 足首をよく捻挫する
- 道でよくつまづく
- 咄嗟にバランスをくずしやすい
こういう方は足の使い方をいま一度練習する必要があるかもしれません。
歩き方をはじめ、体の使い方にはそれぞれの癖が定着しています。
学校の体育でも教わらない「正しい体の使い方」・・
大人になればなるほど個々の癖は強調され、結果的に肩こりや腰痛などのさまざまな不調をまねいてしまうでしょう。
今回動画で紹介するのは「マシンピラティスでの正しい足の使い方のセッション」です。
足関節は体の土台ともいえる大事なところ。
脳とのつながりも深いことから、将来的な転倒予防などのリスクをさけるためにもあらためてその使い方を練習する必要があります。
当院では一人ひとりの体にあったエクササイズを提案します。
グループレッスンや動画レッスンではえられない満足感や納得感がそこにはあるはずです。
ぜひお気軽にご相談ください。
■院長が担当する「トータルコンディショニング」コースはこちら
■女性インストラクターによる「整体×ピラティス」コースはこちら
〒124-0012
東京都葛飾区立石4-7-1ハイム立石101
ひだまり整骨院
「整体×ピラティス×パーソナルトレーニング」
☎03-6657-7417