◆当院で大好評の新メニュー!!(無料体験も随時受付中です)

「ケガの予防から運動不足の解消、シェイプアップなど国家資格者がそれぞれの理想や目標にあわせて丁寧にサポートします!」

『ひだまりパーソナルトレーニング』


✔「筋トレ」は予防医学的にも推奨されています!

筋力アップや運動不足の解消に!

「運動はしたいけど何をしたらいいのかわからない」

「自分でやるとなかなか続かない」

 

パーソナルトレーニングの一番の利点は「二人三脚」で続けられるところにあります。ひとりでは続けにくいトレーニングを、それぞれの目標にあわせ国家資格者がマンツーマンでサポートします!

ダイエットやボディメイクに!

ダイエットに大切なのは、1に食事、2に運動です。

それぞれの目標にあわせた栄養バランスやトレーニングメニューを提案します。

 

男性のビルドアップ女性のプロポーションアップにも丁寧に対応します!

 

※ご希望があれば食事や栄養バランス等の指導もさせていただきます。

女性の骨密度減少や更年期対策に!

「出産後の骨密度が気になる」

「近頃更年期症状に悩まされてる」

 

上記のような女性特有の症状に対しても、医学的に筋トレは推奨されています。

 

また、筋トレの効果でおこる「成長ホルモン」の分泌促進はアンチエイジングに欠かせないものです。

 



■トレーニングの詳細

葛飾区整骨院,パーソナルトレーニング,院内画像

主にスミスマシンを使って30分間、マンツーマンで安心・安全に筋力(ウェイト)トレーニングをおこないます。

 

※スミスマシンは初心者や女性でも正しいフォームを維持しやすい設計となっているため、どなたでも安全かつ効果的に体を鍛えることができます。

 

※それぞれの目標や課題にあわせ、マシンを使わない「体幹トレーニング」をおこなう場合もあります。


✔利用している方々の声

「近所で通いやすくていい。しかも予約制の個室だからコロナ感染の心配も少なくて安心して受けられます。子供を産んでからずっと運動したかったのですごく助かります」

 

30代 女性


「ひとりだと続かない運動もパーソナルトレーニングだと続けやすい。家だとついさぼってしまうから、専門の人に傍についてもらってトレーニングできるのは安心だしやる気も出ます」

 

30代 女性


「コロナで1年くらい前にスポーツジムをやめて以来、まったく運動しなくなっていました。だからこのタイミングで筋トレを再開できてうれしいです。力いっぱい体を動かすのは気持ちがいいし、ストレスの発散にもなります」

 

50代 男性


「やってみたら思っていたよりすごく楽しいです!こういう汗をずっとかきたかったんですよね。通っていたジムがコロナで閉店してから、近くで通えるところを探していたので本当に良かったです。これから体がどう変わっていくのかすごく楽しみです」

 

60代 女性


■料金

回数券 30分/1回 (8回分) 15,000円(税込)

 

月額制ではないので月をまたいだ利用ももちろんOK!

 

そのため、

 「今月は忙しくてあまり来られなかった・・」

このような場合でも決して損はしません!

 

※回数券に有効期限はないため、使い切るまで安心してご利用いただけます。


■無料体験も随時受付中!

「興味があってはじめてみたいけどまだ迷ってる・・」

 

そんな方のために、当院ではパーソナルトレーニングの「無料体験」を随時受け付けています!

まずは気軽に20分、ぜひ一度体験してみてください。

 

すでにトレーニングをはじめている方々も、一度は「無料体験」で試していただいた方ばかり。

そして実際に体験し、

 

「思っていたよりずっと楽しい!」

 

ということで、その場で本申込みを決めていらっしゃいました。

 

「迷ったらひとまず試してみる」

 

どうしようか迷っている方にこそ、「無料体験」はおすすめです(#^.^#)

 

※無料体験なしでの「本申込み」は、予約フォームのメニューから「パーソナルトレーニング」を選択しご予約ください。

 

 

~注意事項~

無料体験のお申込みは、「電話」もしくは当院のLINE公式アカウントからのメッセージにて承ります。

 

ぜひお気軽にご連絡ください。

 

☎ 03-6657-7417

当院の「LINE公式アカウント」は下記の「友だち追加」バナーをクリックするとスムーズにご登録いただけます。

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