◆当院で大好評の新メニュー!!(無料体験も随時受付中です)

「ケガの予防から運動不足の解消、シェイプアップなど、国家資格者が一人ひとりの理想や目標にあわせて丁寧にサポートします!」

*ひだまりパーソナルトレーニング


◆正しい「筋トレ」は予防医学的にも推奨される優れた健康法です!

✔筋力アップや運動不足の解消に!

「運動はしたいけど何をしたらいいのかわからない」

「自分でやるとなかなか続かない」

 

パーソナルトレーニングの一番の利点は「二人三脚」で続けられるところにあります。ひとりでは続けにくいトレーニングを、それぞれの目標にあわせ国家資格者がマンツーマンでサポートします!

✔ダイエットやボディメイクに!

ダイエットに大切なのは、1に食事、2に運動です。

それぞれの目標にあわせたトレーニングメニューを提案します。

 

男性のビルドアップ女性のプロポーションアップにも丁寧に対応します!

 

※ご希望があれば食事や栄養バランス等の指導もさせていただきます。

(別途指導料がかかります)

✔女性の骨密度減少や更年期対策に!

「出産後の骨密度が気になる」

「近頃更年期症状に悩まされてる」

 

筋トレは上記のような女性特有の症状に対しても、トレーニングによる女性ホルモンの促進が認められていることから、医学的にも推奨されています。

 

また、筋トレの効果でおこる「成長ホルモン」の分泌促進は、「骨密度の増強」やアンチエイジングに欠かせないものです。

 



■トレーニングの詳細

葛飾区整骨院,パーソナルトレーニング,院内画像

主にスミスマシンを使って約30分間、マンツーマンで安心・安全に筋力(ウェイト)トレーニングをおこないます。

 

※スミスマシンは初心者や女性でも正しいフォームを維持しやすい設計となっているため、どなたでも安全かつ効果的に体を鍛えることができます。

 

※それぞれの目標や課題にあわせ、マシンを使わない「体幹トレーニング」をおこなう場合もあります。


✔利用している方々の声

「近所で通いやすくていい。しかも予約制の個室だからコロナ感染の心配も少なくて安心して受けられます。子供を産んでからずっと運動したかったのですごく助かります」

 

30代 女性


「ひとりだと続かない運動もパーソナルトレーニングだと続けやすい。なによりオンラインのエクササイズではできない、オーダーメイドのトレーニングができてうれしいです。家だとついさぼってしまうから、専門の人についてもらってトレーニングできるのは安心だしやる気も出ます。こちらでトレーニングをはじめてから、体重が3キロ落ちてウエストもくびれてきました」

 

30代 女性


「コロナで1年くらい前にスポーツジムをやめて以来、まったく運動しなくなっていました。だからこのタイミングで筋トレを再開できてうれしいです。また、パーソナルトレーニングは専門の人にみてもらえるので、これまで自己流でやっていた筋トレも正しいフォーム、呼吸でできるので安心してできます。ないより力いっぱい体を動かすのは気持ちがいいし、日頃のストレスの発散にもなります」

 

50代 男性


「やってみたら思っていたよりすごく楽しいです!こういう汗をずっとかきたかったんですよね。通っていたジムがコロナで閉店してから、近くで通えるところを探していたので本当に良かったです。これから体がどう変わっていくのかすごく楽しみです」

 

60代 女性

たくさんの嬉しいご感想をありがとうございます!


✔ 院長からのご報告

当院でパーソナルトレーニングを導入してからおよそ3か月。(令和3年10月現在)

利用者の方々からたくさん、うれしい成果のご報告をいただきました。

その一部をご紹介します。

 

・立ったり座ったり、以前はしんどかった家の掃除がすごく楽になりました

・ウエストが明らかにくびれてきました

・子供の抱っこが前よりずっと楽になりました

・車の運転の時など姿勢を維持するのがすごく楽になりました

・数か月前とくらべて体重が3キロも減ったので、最近では主人も興味をもってます

 

このような声をたくさん聞くことができ、当院でもかなりの手ごたえを感じています。

今後も一人ひとりにあった当院ならではのメニューを提供できるよう、さらに工夫をしていきたいと思っています!


■料金

回数券 15,000円(税込)

・30分/1回 (8回分)

 

※食事および栄養指導をご希望の場合、回数券一回につき別途5,000円がかかります。

ご希望の方は受付にてお申し付けください。

 

⇒月額制ではないので、月をまたいだ利用ももちろんOK!

※回数券に有効期限はないため、使い切るまで安心してご利用いただけます。

 

 

そのため、

 「今月は忙しくてあまり来られなかった・・」

このような場合でも決して損はしません!

 


■無料体験も随時受付中!

「興味はあるけど、はじめるにはまだ迷いが・・」

 

そんな方のために、当院ではパーソナルトレーニングの「無料体験」を随時受け付けています!まずは気軽に20分、ぜひ一度体験してみてください。

 

すでにトレーニングをはじめている方々も、みなさん「無料体験」からスタートしています。

 

そして実際に体験し、

 

「思っていたよりずっと楽しい!」

 

と、その場で本申込みを決めていただきました。

 

『迷ったらひとまず試してみる!』

 

当院のパーソナルトレーニングに興味をお持ちの方には、ぜひ一度「無料体験」をおすすめします(#^.^#)

 

 

~注意事項~

無料体験なしでの「本申込み」は予約フォームのメニューから「パーソナルトレーニング」を選択しご予約ください。

また、無料体験のお申込みは「電話」、もしくは当院のLINE公式アカウントからのメッセージにて承ります。

 

ぜひお気軽にご連絡ください。

 

☎ 03-6657-7417

 

*当院の「LINE公式アカウント」は、下記「友だち追加」バナーをクリックするとスムーズにご登録いただけます。

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